Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


A jótékony nevetés

2010.05.07

/Aranyosi Ervin tollából/

A nevetés kapcsán agyunk több területe is aktiválódik, így többek között bekapcsolódik tudatos elménk, hogy megértsük a vicc poénját. Bekapcsol a mozgásért felelős agyterület és működésbe hozza a nevetéssel kapcsolatos izmokat.
Az érzelmekért felelős agyterületek is aktiválódnak, ami kiváltja a jó érzést.

Orvosi kutatások szerint a pozitív gondolatok következtében az agyalapi mirigyből egy, a simaizmok összehúzódását kiváltó hormon, az oxitocin szabadul fel.
Ugyanez a hormon segíti az édesanyákat szülésnél, ez okozza a méhösszehúzódásokat.
Nevetés közben azonban elsősorban a rekeszizom és a hasfal izmai feszülnek meg és ernyednek el.
Ezek a mozgások úgymond egy belső masszázst nyújtanak belső szerveinknek, amely javítja azok jobb vérellátását, egészségesebb működését.

Kutatók szerint, a depressziós, rosszkedvű, stresszes körülmények között élő emberek körében sokkal gyakoribb a szívroham és agyvérzés. A nevetés sok mindenben segíthet.
A nevetés által kiváltott endorfin termelés jelentősen képes csökkenteni a fájdalmakat.
A Titok című könyvben olvashatunk olyan esetről is, amikor sok nevetéssel, vidámsággal és pozitív hozzáállással a rákot is le tudta győzni valaki.

A nevetés tanulható, sőt spontán módon is kiváltható.
A nevető embernek egy idő után a gondolkodásmódja is megváltozik, pozitívabbá válik.
Bár azt mondják, általában a normálisnál kicsit teltebb emberek többnyire igen jó kedélyűek, azért érdemes a nevetésről azt is tudni, hogy jelentős mennyiségű kalóriát éget el, fogyókúrának sem rossz.
A recept:
“Minden étkezés előtt és után, és az étkezések között jelentős mennyiségű, gyakran ismételt nevetést ajánlok.”